ЗАКРЫТЫЙ ЖЕНСКИЙ КЛУБ
Мы учимся выбирать себя, выстраивать границы, строить отношения без потери себя и жить в опоре на себя.
МЕСТО, ГДЕ ТЫ СТАНОВИШЬСЯ
СОбой
Работаем с мышлением, эмоциями и привычками
Глубокая трансформация
Маленькие шаги, которые дают большие изменения
Практика каждый день
Реальные примеры от психолога и участниц клуба
Разборы и поддержка
Можно быть собой и расти в своём темпе
Безопасное пространство
Наша фирменная система помогает перестать жить на автомате и начать действовать из выбора, а не из импульса.
Решение внутренних психологических проблем
Формирование новых и полезных привычек
Комьюнити единомышленников с общими целями
З ШАГА К результату
формат участия
Психология
образ жизни
Комьюнити
01
>
>
02
03
Лето — лучшее время начать новую главу
В клубе ты получаешь:
Ежедневные практики и задания
Короткие, но мощные действия, которые меняют мышление и привычки
  • Еженедельные темы и практики
  • Поддержка психолога и участниц
  • Чёткая система и результат
  • Атмосфера, в которой хочется расти
Присоединяйся к клубу и проведи это лето как перезагрузку себя и своей жизни.
Живые разборы ситуаций, ответы на вопросы, глубокие эфиры с психологом
Разборы ситуаций, в которых можно быть собой. Вдохновение, честность и принятие
Уроки, чек-листы, гайды и техники, к которым можно возвращаться
Разборы и эфиры
Поддержка и комьюнити
Библиотека материалов
Программа клуба на июнь
1 июня
Приветствие
объяснение правил, знакомство участниц
8 июня
Подкаст
«Почему ты начинаешь и бросаешь: чем опасна новая жизнь с понедельника»
9 июня
ПРАКТИКА
«Метод двух минут»
12 июня
ПРЯМОЙ ЭФИР
С ответами на вопросы
14 июня
Чек-лист
«Вдохновление для «неидеального» выходного дня»
16 июня
Подкаст
«Спорт без наказания: как начать и не сорваться»
18 июня
Чек-лист
«20 видов активностей без насилия»
19 июня
Подкаст
«Мозг в режиме скроллинга: учимся думать заново»
23 июня
Практика
«Детокс для мозга»
25 июня
Подкаст
«Возвращаем концентрацию внимания, энергию и ощущение жизни»
26 июня
ПРЯМОЙ ЭФИР
С ответами на вопросы
29 июня
Подведение итогов
Подсчет баллов и награждение участниц (1 место — личная бесплатная сессия, 2 место — подарок по теме месяца)
2 июня
Подкаст
«Почему у тебя нет сил, даже когда ты ничего не делаешь?»
3 июня
практика
«Аудит жизни: куда уходит моя энергия?»
5 июня
практика
Мягкая перезагрузка за 24 часа
Программа клуба на июль
7 июля
Подкаст
«Как избавиться от вредных привычек: просто о сложном»
9 июля
ПРАКТИКА
«Карта удовольствий»
10 июля
чек-лист
«Идеи для летнего вдохновения»
11 июля
ПРЯМОЙ ЭФИР
С ответами на вопросы
14 июля
Подкаст
«Внутренний критик и чувство стыда: хватит воевать с собой»
16 июля
ПРАКТИКА
«Как бы я поддержала подругу?»
20 июля
Подкаст
«Почему окружение влияет больше, чем мотивация: влияние друзей и мужчины на привычки»
21 июля
Практика
«Аудит окружения»
24 июля
ЧЕК-ЛИСТ
«Как собрать окружение, которое помогает развиваться»
28 июля
подкаст
«Почему успех не приносит счастья: ловушка достижений»
30 июля
ПОДКАСТ
«Как перестать быть идеальной и начать ЖИТЬ»
31 июля
прямой эфир
С ответами на вопросы
31 июля
Подведение итогов
Подсчет баллов и награждение участниц (1 место — личная бесплатная сессия, 2 место — подарок по теме месяца)
2 июля
Подкаст
«Что на самом деле ты заедаешь? Еда как способ контролировать эмоции»
3 июля
практика
«Карта моих триггеров»
5 июля
практика
«20 способов успокоить себя без еды, алкоголя и сигарет»
Программа клуба на август
11 августа
Подкаст
«Как понять, чего я хочу на самом деле?»
12 августа
ПРАКТИКА
«Карта новой главы своей жизни»
14 августа
прямой эфир
С ответами на вопросы
17 августа
подкаст
«Почему мы откладываем счастье: синдром отложенной жизни»
19 августа
ПРАКТИКА
«Разбор ограничивающих убеждений»
21 августа
Подкаст
«Тревожный мир: как сохранять спокойствие, когда все меняется»
25 августа
Подкаст
«Почему тревога стала новой нормой: мозг и угрозы»
26 августа
Практика
«Мой круг влияния»
28 августа
прямой эфир
С ответами на вопросы
31 августа
Подведение итогов
Подсчет баллов и награждение участниц (1 место — личная бесплатная сессия, 2 место — подарок по теме месяца)
3 августа
Подкаст
«Как не откатиться в срыв после изменений: всё о нейронных связях»
4 августа
практика
«Моя система поддержки привычек»
7 августа
чек-лист
«7 способов не сойти с пути через неделю»
Варианты участия
Варианты участия
  • окончила ВУЗ с красным дипломом по направлению «Психология и социальная педагогика»
  • опыт в психологии более 6 лет
  • автор статей по психологии и педагогике в научном журнале
  • более 1000 консультаций
  • более 1500 учеников избавились от комплексов, полюбили себя и нашли мотивацию на изменения в жизни
Полина Вострякова
О создателе клуба